All posts tagged meditación

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24 Enero, 2016, No comments

La mayoría sabe que el yoga aumenta la flexibilidad y reduce el estrés, pero la verdad es que no son los únicos beneficios. Diversos estudios han descubierto que esta disciplina […]

El poder de la respiración

23 Enero, 2016, No comments

Cuando hablamos del proceso de meditación y de los beneficios que trae asociados, hemos de pensar que hay muchas formas de entrar en esos estados de ...

La Meditación

20 Enero, 2016, No comments

Meditación – ¿Qué es? Lo primero es definir lo que no es. No es magia, ni es una religión ni una creencia. Simplemente es una tecnología &# ...

El yoga modifica los genes del cuerpo positivamente

20 Enero, 2016, No comments

Científicos de la Universidad de Wisconsin (EE.UU) hallaron evidencia de que la meditación consciente beneficia el funcionamiento de ciertos genes ...

  • Yoga, ¿ejercicio o religión?
    19 Enero, 2016, No comments

    Cada vez son más los menores que estudian yoga en las escuelas de primaria de Estados Unidos. El objetivo es que los alumnos aprendan a relajarse al tiempo que mejoran su […]

  • Cinco beneficios de practicar yoga
    19 Enero, 2016, No comments

    1.- Control del estrés Gracias al pranayama (respiración) todos los movimientos (asanas) del yoga se basan en la concentración  y por lo tanto en el control de la mente. Durante la […]

  • Dormir como un lirón
    15 Enero, 2016, No comments

    Fuera de las pastillas, lo mejor para irse a dormir es practicar yoga. Al menos, eso es lo que dice un estudio de un grupo de médicos del Northwestern Memorial […]

  • Que la calma te invada
    15 Enero, 2016, No comments

    Con una sesión de veinte minutos diarios es suficiente para notar una reducción en los niveles de estrés, según ha comprobado un grupo de científicos de la Ohio State University, […]