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PILATES

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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Técnica para el desarrollo muscular que se basa en el control consciente de cada movimiento y ejercicio comenzando siempre desde el Centro de Poder o Power House ubicado en la zona lumba-abdomínal.