Nos complace anunciar que el próximo 1 de junio darán inicio las clases de Pilates Aéreo en el Centro Dédalo. Esta emocionante modalidad, también conocida como Aeropilates o Pilates Columpio, promete una experiencia única y beneficiosa para tu cuerpo y mente.

¿Qué es el Pilates Aéreo?

El Pilates Aéreo es una variante innovadora del método clásico de Pilates. En esta práctica, los ejercicios tradicionales se realizan en una tela suspendida desde el techo o una estructura diseñada específicamente para formar un columpio o hamaca.

¿Cuáles son sus beneficios?

Este método destaca por sus numerosos beneficios para la salud, especialmente para la columna vertebral, ya que favorece su elongación y extensión. Además, ayuda a mejorar el equilibrio y la fuerza muscular.

¿Quiénes pueden practicarlo?

La gran mayoría de las personas pueden disfrutar de las clases de Pilates Aéreo, ya que los ejercicios son accesibles para la mayoría. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones, especialmente para aquellos que deseen realizar posturas invertidas o que tengan alguna limitación física, fractura ósea o patologías específicas.

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